देहरादून में वरिष्ठ नेताओं और विधायकों के साथ की बैठक
देहरादून। उत्तराखंड कांग्रेस प्रभारी कुमारी शैलजा आज लगभग डेढ़ साल बाद राज्य के दौरे पर पहुंची हैं। उनका दौरा पार्टी के संगठनिक मजबूती और आगामी कार्यक्रमों की रणनीति को सुदृढ़ करने के लिहाज से महत्वपूर्ण माना जा रहा है।
देहरादून में कांग्रेस मुख्यालय पहुंचने के बाद सैलजा ने सबसे पहले वरिष्ठ नेताओं और विधायकों के साथ बैठक की। बैठक में संगठनात्मक गतिविधियों, आगामी कार्यक्रमों और कार्यकर्ताओं की भागीदारी बढ़ाने के उपायों पर विस्तार से चर्चा हुई।
इसके अलावा, संगठन सृजन कार्यक्रम के तहत जिला स्तर पर नियुक्त पर्यवेक्षकों और पार्टी पदाधिकारियों के साथ भी बैठक का आयोजन किया जाएगा। इस दौरान सह प्रभारी सुरेंद्र शर्मा, परगट सिंह, प्रदेश अध्यक्ष करन माहरा और अन्य वरिष्ठ नेता एवं विधायक मौजूद रहेंगे। उनके इस दौरे से कांग्रेस नेताओं और कार्यकर्ताओं में उत्साह का माहौल देखने को मिला है।
25% अतिरिक्त टैरिफ से भारत के निर्यात पर संकट
नई दिल्ली। अमेरिका ने बुधवार से भारत पर 25 फीसदी अतिरिक्त टैरिफ लागू कर दिया है, जो मुख्य रूप से कपड़ा, हीरे-जेवरात, चमड़ा, समुद्री उत्पाद और इंजीनियरिंग सामान के निर्यात को प्रभावित करेगा। इस कदम के बाद कांग्रेस ने केंद्र सरकार पर तंज कसते हुए कहा कि प्रधानमंत्री मोदी का ‘मेगा’ फॉर्मूला अब भारत के लिए ‘महा सिरदर्द’ बन गया है।
कांग्रेस के संचार प्रभारी महासचिव जयराम रमेश ने कहा कि अमेरिकी टैरिफ का असर श्रम-प्रधान निर्यात क्षेत्रों पर सीधे पड़ेगा। उन्होंने यह भी बताया कि 24 घंटे पहले अमेरिकी वाणिज्य सचिव ने एच1बी वीजा प्रणाली पर बयान दिया, जिसका सबसे बड़ा लाभ भारतीय आईटी पेशेवरों को मिलता है।
रमेश ने मोदी द्वारा फरवरी में दिए गए ‘मागा + मिगा = मेगा’ फॉर्मूले का जिक्र करते हुए कहा कि अब वही ‘मोदी-निर्मित मेगा’ भारत के लिए चुनौतीपूर्ण स्थिति बन गया है। उस समय मोदी ने अमेरिका दौरे के दौरान राष्ट्रपति ट्रंप के साथ प्रेस कांफ्रेंस में इसे एक नई साझेदारी के रूप में पेश किया था।
अमेरिका के होमलैंड सिक्योरिटी विभाग ने सोमवार को मसौदा आदेश जारी किया, जिसमें कहा गया कि यह बढ़ा हुआ टैरिफ 27 अगस्त, 2025 से अमेरिकी बाजार में आयात होने वाले भारतीय उत्पादों पर लागू होगा। 7 अगस्त को ट्रंप ने भारत पर 25 फीसदी जवाबी टैरिफ की घोषणा की थी, जिसे रूस से कच्चा तेल खरीदने के कारण बढ़ाकर 50 फीसदी कर दिया गया।
प्रधानमंत्री मोदी ने सोमवार को कहा कि वह किसानों, पशुपालकों और लघु उद्योगों के हितों से समझौता नहीं करेंगे और बढ़ते दबाव का सामना करेंगे।
सिफत कौर ने 50 मीटर राइफल थ्री पोजिशंस में चीन की यांग यूजी को पछाड़ा
नई दिल्ली। भारत की युवा ओलंपियन निशानेबाज सिफत कौर सामरा ने एशियाई निशानेबाजी चैंपियनशिप में शानदार प्रदर्शन कर देश का नाम रोशन किया। सामरा ने न सिर्फ महिलाओं की 50 मीटर राइफल थ्री पोजिशंस में व्यक्तिगत वर्ग का स्वर्ण पदक जीता, बल्कि टीम स्पर्धा में भी भारत को सोना दिलाया।
फाइनल में सिफत ने 459.2 अंक बनाकर चीन की यांग यूजी (458.8) को पीछे छोड़ा, जबकि जापान की नोबाता मिसाकी (448.2) को कांस्य पदक मिला। टीम इवेंट में सिफत, अंजुम मुद्गिल और आशी चौकसे की तिकड़ी ने 1753 अंकों के साथ पहला स्थान हासिल किया।
सिफत क्वालीफिकेशन में भी दमदार प्रदर्शन करते हुए 589 अंक के साथ शीर्ष पर रहीं। आशी चौकसे ने 586 और अंजुम मुद्गिल ने 578 अंक बनाए। इस तरह भारतीय टीम ने जापान (1750 अंक) और दक्षिण कोरिया (1745 अंक) को पछाड़ते हुए स्वर्ण पदक पर कब्जा किया।
हालांकि, फाइनल में पहुंची आशी 402.8 अंकों के साथ सातवें स्थान पर रहीं, जबकि अंजुम 41 प्रतिभागियों में 22वें स्थान पर रहीं। बावजूद इसके, सामरा के स्वर्णिम प्रदर्शन ने भारत की झोली में दो कीमती सोने डाले।
प्रशासन हाई अलर्ट पर, लोगों को सुरक्षित स्थानों पर भेजा गया, स्कूल-कॉलेज बंद
जम्मू। जम्मू-कश्मीर में लगातार हो रही भारी बारिश ने तबाही मचा दी है। रियासी जिले में माता वैष्णो देवी धाम की ओर जाने वाले मार्ग पर भूस्खलन में 30 श्रद्धालुओं की मौत हो गई, जबकि 20 से अधिक लोग घायल बताए जा रहे हैं। अर्द्धकुंवारी के पास हुआ यह हादसा यात्रा मार्ग को बुरी तरह प्रभावित कर गया है। सेना और प्रशासन की टीमें राहत एवं बचाव कार्य में जुटी हैं और आशंका है कि मलबे में और भी लोग दबे हो सकते हैं।
जम्मू-कश्मीर में चार दिन से जारी भारी बारिश ने जनजीवन अस्त-व्यस्त कर दिया है। रियासी जिले के अर्द्धकुंवारी गुफा मंदिर के पास इंद्रप्रस्थ भोजनालय के नजदीक भूस्खलन होने से त्रिकुटा पहाड़ी का बड़ा हिस्सा मलबे में तब्दील हो गया। हादसे के बाद श्री माता वैष्णो देवी यात्रा को रोक दिया गया है।
लगातार बारिश से जम्मू संभाग में नदियां उफान पर हैं, पुल और सड़कों को नुकसान पहुंचा है। जम्मू-श्रीनगर राष्ट्रीय राजमार्ग भूस्खलन से बंद हो गया है, जबकि 18 ट्रेनें और दो हवाई सेवाएं भी रद्द करनी पड़ी हैं।
जम्मू शहर में तवी नदी का जलस्तर खतरनाक स्तर पर पहुंच गया है। कई पुलों पर आवाजाही रोक दी गई है। कठुआ, सांबा और उधमपुर जिलों में बाढ़ जैसी स्थिति है और लोगों को सुरक्षित स्थानों पर भेजा जा रहा है।
मौसम विभाग ने अगले 24 घंटे में और भारी बारिश की चेतावनी जारी की है। प्रशासन ने स्कूल-कॉलेज बंद कर दिए हैं और रात नौ बजे के बाद आम लोगों की आवाजाही पर प्रतिबंध लगाया गया है।
मुख्यमंत्री उमर अब्दुल्ला ने हालात की समीक्षा करते हुए अधिकारियों को हाई अलर्ट रहने के निर्देश दिए हैं। वहीं उपराज्यपाल मनोज सिन्हा ने श्रद्धालुओं की मौत पर शोक जताते हुए कहा कि प्रभावितों को हर संभव मदद उपलब्ध कराई जाएगी।
देहरादून। अल्मोड़ा निवासी स्वतंत्रता संग्राम सेनानी की प्रथम पीढ़ी के आश्रित बुजुर्ग नवीनचंद जोशी ने जनता दर्शन के दौरान जिलाधिकारी सविन बंसल का आभार व्यक्त किया। उन्होंने कहा कि डीएम द्वारा सेनानियों के परिजनों की समस्याओं के समाधान और उनके हक के लिए उठाए जा रहे कदम सराहनीय हैं।
जिलाधिकारी सविन बंसल ने हाल ही में सेनानियों के उत्तराधिकारियों के साथ बैठक कर कई मांगों पर त्वरित निर्णय लिए थे। इसमें स्मार्ट सिटी लिमिटेड की बसों में निःशुल्क यात्रा सुविधा का तत्काल आदेश, रोडवेज बसों में फ्री यात्रा के लिए जीएम से पत्राचार, नगर निगम क्षेत्र में 100 वर्ग मीटर भूमि आवंटन हेतु मेयर को अनुरोध पत्र भेजना और पुरानी जजी कलेक्ट्रेट परिसर में निर्माणाधीन सेनानी भवन के विवाद को सुलझा कर कार्य प्रारंभ कराना शामिल है।
स्वतंत्रता संग्राम सेनानियों के परिजनों द्वारा चौराहों, स्कूलों और सड़कों का नाम सेनानियों के नाम पर रखने की मांग पर भी जिलाधिकारी ने संबंधित विभागों को पत्राचार करने का आश्वासन दिया। इन निर्णयों से खुश होकर सेनानियों के उत्तराधिकारियों ने डीएम का धन्यवाद ज्ञापित किया।
सीएम धामी ने किया ‘स्वदेशी अपनाओ, राष्ट्र को आगे बढ़ाओ’ अभियान का नेतृत्व
देहरादून। मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी ने पलटन बाजार में आयोजित ‘स्वदेशी अपनाओ, राष्ट्र को आगे बढ़ाओ’ अभियान का नेतृत्व किया। इस दौरान उन्होंने व्यापारियों, सामाजिक संगठनों और नागरिकों से स्वदेशी उत्पादों को प्राथमिकता देने की अपील की।
मुख्यमंत्री ने कहा कि प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के वोकल फॉर लोकल और आत्मनिर्भर भारत के आह्वान को आगे बढ़ाते हुए यह अभियान जन-जागरूकता का सशक्त माध्यम बनेगा। उन्होंने कहा—
“स्वदेशी अपनाना सिर्फ आर्थिक निर्णय नहीं, बल्कि राष्ट्रीय कर्तव्य है। जब हम अपने देश में बने उत्पादों को प्राथमिकता देंगे तो देश की अर्थव्यवस्था मजबूत होगी और स्थानीय रोजगार को बढ़ावा मिलेगा।”
उन्होंने दुकानदारों से अपील की कि वे अपनी दुकानों पर स्वदेशी नाम-पटिकाएं अवश्य लगाएं। मुख्यमंत्री ने खुद भी बाजार में दुकानों पर ‘स्वदेशी अपनाओ, राष्ट्र को मजबूत बनाओ’ के स्टीकर लगाए और लोगों से त्योहारों व दैनिक उपयोग में स्वदेशी विकल्प अपनाने का आग्रह किया।
कार्यक्रम में भारी संख्या में व्यापारी, सामाजिक संगठन, युवा और नागरिक मौजूद रहे। सभी ने “स्वदेशी अपनाओ – देश बचाओ” के नारों के साथ अभियान को समर्थन दिया। इस अवसर पर भाजपा प्रदेश अध्यक्ष और राज्यसभा सांसद महेंद्र भट्ट सहित अनेक जनप्रतिनिधि, व्यापारी संघों के पदाधिकारी और स्थानीय लोग उपस्थित रहे।
शिष्टाचार भेंट और भाजपा की नई कार्यकारिणी की तैयारी
देहरादून: कैंप कार्यालय में आज मुख्यमंत्री से रामनगर विधानसभा क्षेत्र के विधायक दीवान सिंह बिष्ट एवं घनसाली विधानसभा क्षेत्र के विधायक ने शिष्टाचार भेंट की। इस दौरान संगठनात्मक गतिविधियों को लेकर भी चर्चा हुई।
इधर, प्रदेश भाजपा की नई कार्यकारिणी की घोषणा इसी सप्ताह होने की संभावना है। पार्टी की तैयारियां पूरी हो चुकी हैं और प्रदेश अध्यक्ष महेंद्र भट्ट दिल्ली से लौट आए हैं। पार्टी सूत्रों के अनुसार, तीन से चार दिनों में उपाध्यक्ष, महामंत्री समेत कुल 31 पदाधिकारियों की घोषणा कर दी जाएगी।
भाजपा के प्रदेश मीडिया प्रभारी मनवीर चौहान ने बताया कि प्रदेश अध्यक्ष महेंद्र भट्ट की नई टीम पर विस्तृत चर्चा हो चुकी है और अब केवल औपचारिक घोषणा बाकी है। नई टीम आगामी विधानसभा चुनाव को ध्यान में रखते हुए बूथ स्तर तक संगठन को और मजबूत करने का काम करेगी।
सूत्रों के अनुसार, संगठन के ढांचे में 8 प्रदेश उपाध्यक्ष, 8 प्रदेश मंत्री, 3 महामंत्री, 1 महामंत्री संगठन, 1 मीडिया प्रभारी, 1 कोषाध्यक्ष और 1 कार्यालय सचिव की नियुक्ति की जाएगी। इसके अलावा, युवा मोर्चा, किसान मोर्चा, महिला मोर्चा, अनुसूचित जाति मोर्चा, ओबीसी मोर्चा, अल्पसंख्यक मोर्चा और अनुसूचित जनजाति मोर्चा—इन सात मोर्चों के अध्यक्षों की भी घोषणा होगी। माना जा रहा है कि इस बार महामंत्री के पद की जिम्मेदारी किसी महिला को भी सौंपी जा सकती है।
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में जिम्मेदारियों का बोझ हर किसी पर है—कभी ऑफिस का काम, तो कभी परिवार की देखभाल। लेकिन अगर इस बीच माइग्रेन की समस्या भी हो जाए तो दिनचर्या और मुश्किल लगने लगती है। माइग्रेन सिर्फ सिरदर्द नहीं है, बल्कि इसके साथ मतली, थकान, चिड़चिड़ापन और तेज रोशनी या आवाज से परेशानी भी जुड़ी होती है। विशेषज्ञ मानते हैं कि संतुलित दिनचर्या, पौष्टिक आहार और सही जीवनशैली से इस परेशानी को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है।
सुबह की सही शुरुआत
दिन की शुरुआत ही आपके पूरे दिन का मूड और ऊर्जा तय करती है। कोशिश करें रोजाना एक ही समय पर उठने की। उठते ही तुरंत फोन या लैपटॉप न देखें, बल्कि कुछ मिनट स्ट्रेचिंग करें और फिर 10–15 मिनट योग या ध्यान में लगाएं। अनुलोम-विलोम और भ्रामरी जैसे प्राणायाम तनाव को कम करने और माइग्रेन के अटैक को नियंत्रित करने में बेहद असरदार माने जाते हैं।
नाश्ता कभी न छोड़ें
खाली पेट रहना माइग्रेन का बड़ा ट्रिगर है। इसलिए सुबह का नाश्ता कभी न छोड़ें। ओट्स, दलिया, फल, मूंग दाल चीला या हल्के पौष्टिक विकल्प आपके लिए बेहतर हैं। चाय-कॉफी या एनर्जी ड्रिंक का ज्यादा सेवन न करें, क्योंकि इनमें मौजूद कैफीन सिरदर्द को बढ़ा सकता है।
स्क्रीन से दूरी बनाएं
लंबे समय तक लगातार स्क्रीन पर नजरें गड़ाए रखना भी माइग्रेन को बढ़ा सकता है। अगर आपका काम कंप्यूटर या मोबाइल से जुड़ा है तो हर 30 मिनट बाद 1-2 मिनट का छोटा ब्रेक लें। बैठते समय पीठ सीधी रखें, स्क्रीन आंखों के लेवल पर हो और पैर जमीन पर टिके हों।
हाइड्रेशन और सुकून
पानी की कमी यानी डिहाइड्रेशन माइग्रेन को और खराब कर सकता है। इसलिए दिनभर पर्याप्त पानी पीएं। तनाव के बीच अगर सिरदर्द बढ़ रहा हो तो गहरी सांस लें, थोड़ा टहलें या अपना पसंदीदा संगीत सुनें। ये छोटे-छोटे ब्रेक आपके मूड को बेहतर बनाते हैं और दर्द को भी कम करते हैं।
अपने ट्रिगर को पहचानें
हर व्यक्ति के माइग्रेन ट्रिगर अलग हो सकते हैं—किसी को तेज आवाज या रोशनी परेशान करती है, किसी को भूख, मौसम में बदलाव या ज्यादा स्क्रीन टाइम। जब भी माइग्रेन हो, उस दिन का खाना, नींद का समय, मौसम और तनाव का स्तर नोट करें। इससे आपको अपने ट्रिगर पहचानने में मदद मिलेगी।
शाम को रिलेक्स करें
पूरे दिन की थकान के बाद खुद को रिलेक्स करना जरूरी है। इसके लिए हल्की वॉक, बागवानी, किताब पढ़ना या पेंटिंग जैसे काम कर सकते हैं। इससे दिमाग को सुकून मिलता है और तनाव कम होता है।
पर्याप्त नींद लें
माइग्रेन के मरीजों के लिए नींद सबसे बड़ी दवा है। रोजाना 7–8 घंटे की नींद लेना बेहद जरूरी है। सोने से पहले स्क्रीन बंद करें, कमरे की रोशनी हल्की करें और आरामदायक माहौल बनाएं।
जीवनशैली पर ध्यान दें
राम मनोहर लोहिया अस्पताल, दिल्ली के न्यूरोलॉजी विभागाध्यक्ष डॉ. के.एस. आनंद के अनुसार, माइग्रेन से राहत पाने के लिए दवाओं से ज्यादा जरूरी है अनुशासित जीवनशैली। समय पर भोजन, पर्याप्त पानी, स्ट्रेस मैनेजमेंट और मेडिटेशन से इसे काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। वे मानते हैं कि दवाइयां सिर्फ अस्थायी राहत देती हैं, लेकिन सही दिनचर्या ही माइग्रेन से लंबे समय तक सुरक्षा देती है।
(साभार)
दुनिया के नंबर 1 खिलाड़ी ने 54 मिनट में 17-21, 19-21 से भारत के स्टार खिलाडी को दी मात
नई दिल्ली। भारत के बैडमिंटन स्टार लक्ष्य सेन का बीडब्ल्यूएफ विश्व चैंपियनशिप में सफर बेहद निराशाजनक रहा। पुरुष एकल में उनका मुकाबला दुनिया के नंबर एक खिलाड़ी चीनी स्टार शी यूकी से हुआ, जिसमें लक्ष्य शुरुआती दौर में ही हारकर बाहर हो गए। 54 मिनट तक चले मुकाबले में लक्ष्य 17-21, 19-21 से पीछे रहे और फाइनल में प्रवेश का मौका गंवा बैठे।
शी यूकी ने लक्ष्य के खिलाफ अपना दबदबा कायम रखा और लंबे समय से चल रहे मुकाबलों में उन्हें चौथी बार हराया। शुरुआती लम्बी रैलियों और आक्रामक खेल के बावजूद लक्ष्य महत्वपूर्ण पलों में पिछड़ गए और शी की मजबूत डिफेंस और शानदार फिनिशिंग का सामना नहीं कर सके। लक्ष्य इस विश्व चैंपियनशिप में पेरिस ओलंपिक में चौथे स्थान की निराशा को भुलाकर वापसी की उम्मीद में आए थे, लेकिन शी ने उन्हें कोई मौका नहीं दिया।
मैच की शुरुआत रोमांचक रही। पहले गेम में 47 शॉट की लंबी रैली के दौरान लक्ष्य ने ‘लाइन कॉल’ में गलती की, जिससे शी 3-2 की बढ़त में आगे हो गए। इसके बाद शी ने लगातार तेज स्मैश खेलते हुए 10-6 की बढ़त बनाई, लेकिन लक्ष्य ने वापसी करते हुए स्कोर 11-11 कर दिया। शी ने दमदार स्मैश की मदद से 14-11 की बढ़त बनाई, जिसे लक्ष्य ने 14-16 तक पहुंचाया। अंततः पहले गेम में शी ने 21-17 से जीत दर्ज की।
दूसरे गेम की शुरुआत भी करीबी रही। दोनों खिलाड़ी 5-5 तक बराबरी पर रहे, लेकिन शी ने अपनी गति और ताकत का उपयोग करते हुए 14-9 की बढ़त बनाई। लक्ष्य ने 16-17 तक वापसी की, लेकिन मैच के अंतिम क्षणों में दो आसान गलतियों के कारण शी ने 21-19 से जीत सुनिश्चित की।
शी यूकी इस समय बेहतरीन फॉर्म में हैं और जनवरी 2024 से अब तक अपने सभी नौ फाइनल मुकाबले जीत चुके हैं।
जनता दर्शन में शिकायत मिलते ही डीएम सविन बसंल ने दिए सख्त निर्देश
देहरादून। जिला प्रशासन ने त्वरित कार्यवाही का उदाहरण पेश करते हुए जनता दर्शन में प्राप्त अतिक्रमण शिकायत पर मात्र दो घंटे के भीतर ही कार्रवाई कर दी।
जनता दर्शन में कुल्हाल निवासी शिकायतकर्ताओं ने जिलाधिकारी सविन बसंल को बताया कि शक्ति नहर किनारे सिंचाई विभाग की कॉलोनी, जिसे एनएचएआई द्वारा बल्लूपुर–पोंटा हाईवे निर्माण हेतु अधिग्रहित किया गया है, उसकी भूमि पर अवैध कब्जा कर निर्माण कार्य किया जा रहा है। शिकायत दोपहर 12 बजे प्राप्त हुई।
जिलाधिकारी ने तत्काल तहसीलदार विकासनगर को कार्यवाही के निर्देश दिए। निर्देश मिलते ही प्रशासन की टीम मौके पर पहुंची और मात्र दो घंटे के भीतर, दोपहर 2 बजे ही अतिक्रमण ध्वस्त कर दिया।
जिलाधिकारी सविन बसंल ने स्पष्ट किया कि सरकारी भूमि पर किसी भी प्रकार का अतिक्रमण बर्दाश्त नहीं किया जाएगा। उन्होंने सभी उप जिलाधिकारियों व तहसीलदारों को निर्देश दिए कि अपने-अपने क्षेत्रों में सक्रिय रहते हुए सरकारी भूमि को अवैध कब्जों से मुक्त कराना सुनिश्चित करें।