देहरादून। मसूरी-देहरादून विकास प्राधिकरण (एमडीडीए) मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी के नेतृत्व में देहरादून शहर एवं उसके आसपास के क्षेत्रों में आधारभूत ढांचे को सुदृढ़ करने की दिशा में लगातार कार्य कर रहा है। इसी क्रम में डोईवाला विधानसभा क्षेत्र के अंतर्गत आने वाले विभिन्न वार्डों और ग्राम क्षेत्रों में सड़क निर्माण एवं आंतरिक मार्गों के विकास से जुड़े कार्यों का स्थानीय विधायक बृजभूषण गैरोला द्वारा संबधित वार्डों के पार्षदों के साथ एमडीडीए अधिकारियों की मौजूदगी में शिलान्यास किया गया। विधायक ने कहा इन विकास कार्यों से स्थानीय नागरिकों को बेहतर आवागमन सुविधा के साथ-साथ सुरक्षित और सुचारु यातायात का लाभ मिलेगा। डोईवाला विधानसभा क्षेत्र में किए गए इन सड़क निर्माण कार्यों का उद्देश्य ग्रामीण एवं शहरी क्षेत्रों को मजबूत कनेक्टिविटी प्रदान करना है, जिससे स्थानीय निवासियों, विद्यार्थियों, बुजुर्गों और व्यापारियों को दैनिक आवागमन में सुविधा हो सके। विधायक डोईवाला विधानसभा बृजभूषण गैरोला के मार्गदर्शन में तथा क्षेत्रीय पार्षदों के सहयोग से इन विकास कार्यों को प्राथमिकता के आधार पर यथाशीघ्र गुणवत्तापूर्ण तरीके से पूरा किया जायेगा।

डोईवाला के वार्ड संख्या-08 अठुरवाला क्षेत्र में निर्मल डिमरी के आवास से दीपक पंवार के आवास तक सड़क निर्माण कार्य का शिलान्यास किया गया। इसके साथ ही वार्ड संख्या-07 जोग्याणा में भी सड़क निर्माण कार्य का शिलान्यास किया गया। इन कार्यों में स्थानीय पार्षद रमेश बिष्ट की सक्रिय भूमिका रही।

इसके अतिरिक्त डोईवाला विधानसभा क्षेत्र के ग्राम बुल्लावाला मारखमग्रांट मार्ग पर सड़क निर्माण कार्य का शिलान्यास किया गया। वार्ड संख्या-17 कुड़कावाला में हरजिंदर सिंह के आवास से खुशहाल सिंह के आवास तक सड़क निर्माण कार्य का शिलान्यास किया गया। इन कार्यों में पार्षद विनीत राजपूत की सक्रिया भूमिका रही।

वार्ड संख्या-08 अठुरवाला के सुरकंडा विहार क्षेत्र में आंतरिक सड़क निर्माण कार्य का भी शिलान्यास किया गया। उक्त कार्य में पार्षद संदीप सिंह नेगी की भूमिका सराहनीय रही।

इसी क्रम में वार्ड संख्या-10 भानियावाला क्षेत्र में जगदम्बा चमोली के आवास से रौथाण मार्ट तक सड़क निर्माण कार्य का शिलान्यास किया गया। इसी क्रम में वार्ड नंबर-10 बौराड़ी में निर्मल जुयाल के घर से शीशपाल नेगी के घर तक सड़क निर्माण कार्य का शिलान्यास किया गया। वार्ड 10 की आंतरिक सड़कों के निर्माण कार्यों का भी शिलान्यास किया गया। इन सभी विकास कार्यों में पार्षद ईश्वर सिंह रौथाण द्वारा सक्रिय सहयोग प्रदान किया गया।

उपाध्यक्ष बंशीधर तिवारी का बयान
उपाध्यक्ष, बंशीधर तिवारी ने कहा कि मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी के नेतृत्व में देहरादून एवं आसपास के क्षेत्रों में आधारभूत ढांचे को सुदृढ़ करने के लिए एमडीडीए लगातार कार्य कर रहा है। डोईवाला विधानसभा क्षेत्र में विभिन्न वार्डों में सड़क निर्माण कार्य आमजन की लंबे समय से चली आ रही मांगों को पूरा करने की दिशा में महत्वपूर्ण कदम हैं। बेहतर सड़कों से आवागमन सुगम होगा, दुर्घटनाओं में कमी आएगी और स्थानीय विकास को गति मिलेगी। प्राधिकरण का प्रयास है कि जनप्रतिनिधियों के सहयोग से गुणवत्ता और समयबद्धता के साथ विकास कार्यों को आगे बढ़ाया जाए।

सचिव मोहन सिंह बर्निया का बयान
सचिव मोहन सिंह बर्निया ने कहा कि भविष्य में भी क्षेत्रीय आवश्यकताओं के अनुरूप सड़क, जल निकासी एवं अन्य आधारभूत सुविधाओं के विकास कार्य निरंतर जारी रहेंगे। एमडीडीए का लक्ष्य आम नागरिकों को बेहतर, सुरक्षित और टिकाऊ अधोसंरचना उपलब्ध कराना है, जिससे देहरादून शहर और आसपास के क्षेत्रों का समग्र विकास सुनिश्चित हो सके।

चालक फरार, जांच में जुटी पुलिस

विकासनगर। सेलाकुई थाना क्षेत्र के बहादुरपुर में एक भीषण सड़क हादसा हो गया। तेज रफ्तार से आ रही एक जीप अनियंत्रित होकर दुकान के सामने बनी दीवार तोड़ते हुए सीधे घर में जा घुसी। इस हादसे में डेढ़ वर्षीय बच्ची ताशी गुप्ता और 16 वर्षीय किशोर वेदांश वाहन की चपेट में आ गए।

दुर्घटना में मासूम बच्ची गंभीर रूप से घायल हो गई, जबकि किशोर को मामूली चोटें आईं। परिजन घायल बच्ची को तत्काल धूलकोट स्थित ग्राफिक एरा अस्पताल लेकर पहुंचे, जहां उपचार के दौरान चिकित्सकों ने उसे मृत घोषित कर दिया। बच्ची की मौत से परिवार में कोहराम मचा हुआ है।

पुलिस के अनुसार हादसे के समय वाहन सेलाकुई से बहादुरपुर की ओर जा रहा था, तभी अचानक वाहन का संतुलन बिगड़ गया। प्रारंभिक जानकारी में वाहन का एक्सल टूटना या आगे अचानक जानवर का आ जाना दुर्घटना का कारण बताया जा रहा है, हालांकि वास्तविक कारणों का खुलासा जांच के बाद ही हो सकेगा।

थाना प्रभारी पीडी भट्ट ने बताया कि दुर्घटना के बाद चालक मौके से फरार हो गया है। वाहन को पुलिस ने कब्जे में ले लिया है और आरोपी चालक की तलाश की जा रही है। चालक लक्खनवाला क्षेत्र का निवासी बताया जा रहा है और उसके एक स्थानीय भाजपा नेता का भतीजा होने की भी चर्चा है।

पुलिस का कहना है कि पीड़ित पक्ष से तहरीर मिलने के बाद आरोपी के खिलाफ आवश्यक कानूनी कार्रवाई की जाएगी। मृतका के पिता पेशे से इंजीनियर हैं और ताशी उनकी इकलौती संतान थी। इस हृदयविदारक घटना से पूरे क्षेत्र में शोक का माहौल है।

बिना नक्शा मंजूरी निर्माणों पर सीलिंग,अवैध प्लॉटिंग पर बुलडोजर एक्शन

देहरादून। मसूरी–देहरादून विकास प्राधिकरण (एमडीडीए) द्वारा प्राधिकरण क्षेत्रान्तर्गत अवैध निर्माणों और अवैध प्लॉटिंग के विरुद्ध सख्त रुख अपनाते हुए सीलिंग एवं ध्वस्तीकरण की कार्रवाई निरंतर जारी है। प्राधिकरण द्वारा स्पष्ट किया गया है कि बिना मानचित्र स्वीकृति एवं नियमों के विरुद्ध किए जा रहे किसी भी निर्माण को किसी भी स्थिति में बर्दाश्त नहीं किया जाएगा। इसी क्रम में एमडीडीए की टीम द्वारा देहरादून एवं ऋषिकेश क्षेत्र के विभिन्न स्थानों पर चिन्हित अवैध निर्माणों एवं अवैध प्लॉटिंग पर नियमानुसार कड़ी कार्रवाई की गई। कार्रवाई के दौरान संबंधित निर्माणों को सील करने के साथ-साथ जहां आवश्यक हुआ, वहां ध्वस्तीकरण की प्रक्रिया भी अपनाई गई।

ऋषिकेश क्षेत्र में निर्मल बाग बी-ब्लॉक मार्ग, लेन नंबर–10 के समीप किए जा रहे अवैध निर्माण पर प्राधिकरण की टीम द्वारा सीलिंग की कार्रवाई की गई। निर्माण कार्य बिना आवश्यक अनुमति के किए जाने पर यह कार्रवाई की गई।

तुलसी देवी द्वारा ओल्ड पोस्ट ऑफिस, बनखंडी क्षेत्र, ऋषिकेश में किए जा रहे अवैध निर्माण को भी नियमों के उल्लंघन के चलते सील कर दिया गया। इसके अतिरिक्त ऋषिकेश क्षेत्र में सुनील सोनी द्वारा किए जा रहे अवैध बहुमंजिले भवन पर एमडीडीए द्वारा सख्त रुख अपनाते हुए ध्वस्तीकरण की कार्रवाई की गई। यह भवन बिना स्वीकृत मानचित्र एवं नियमानुसार अनुमति के निर्माणाधीन था। ध्वस्तीकरण की इस कार्रवाई के दौरान सहायक अभियंता अभिषेक भारद्वाज, अवर अभियंता अमित भारद्वाज, पूनम सकलानी सहित पुलिस बल मौके पर मौजूद रहा, जिससे कार्रवाई शांतिपूर्ण एवं सुरक्षित रूप से संपन्न कराई जा सके।

देहरादून क्षेत्र में भी अवैध प्लॉटिंग के विरुद्ध बड़ी कार्रवाई करते हुए फुरकान अन्य आदि द्वारा आसन विहार, हरभजवाला क्षेत्र में लगभग 20 से 25 बीघा भूमि पर की गई अवैध प्लॉटिंग को ध्वस्त किया गया। यह कार्रवाई संयुक्त सचिव गौरव चटवाल के आदेशों के क्रम में की गई। कार्रवाई के दौरान सहायक अभियंता विजय सिंह रावत, अवर अभियंता अभिजीत सिंह थलवाल एवं सुपरवाइजर मौके पर उपस्थित रहे। एमडीडीए द्वारा दोहराया गया कि अवैध प्लॉटिंग न केवल शहरी नियोजन को नुकसान पहुंचाती है, बल्कि आम नागरिकों के लिए भविष्य में गंभीर समस्याएं भी उत्पन्न करती है। प्राधिकरण आम जनता से अपील करता है कि किसी भी प्रकार की भूमि खरीदने या निर्माण कार्य शुरू करने से पूर्व संबंधित प्राधिकरण से आवश्यक अनुमति एवं मानचित्र स्वीकृति अवश्य प्राप्त करें।प्राधिकरण ने यह भी स्पष्ट किया कि भविष्य में भी अवैध निर्माणों एवं प्लॉटिंग के विरुद्ध ऐसी कार्रवाइयां लगातार जारी रहेंगी और नियमों का उल्लंघन करने वालों के खिलाफ सख्त कानूनी कार्रवाई की जाएगी।

उपाध्यक्ष बंशीधर तिवारी का बयान
उपाध्यक्ष, मसूरी–देहरादून विकास प्राधिकरण बंशीधर तिवारी ने कहा कि प्राधिकरण क्षेत्र में अवैध निर्माण और अवैध प्लॉटिंग के विरुद्ध एमडीडीए की कार्रवाई पूरी सख़्ती के साथ लगातार जारी है। उन्होंने स्पष्ट किया कि बिना स्वीकृत मानचित्र एवं नियमों के विरुद्ध किए जा रहे किसी भी निर्माण को किसी भी स्थिति में स्वीकार नहीं किया जाएगा। अवैध प्लॉटिंग शहरी नियोजन, पर्यावरण और नागरिक सुविधाओं के लिए गंभीर खतरा है। उन्होंने आम नागरिकों से अपील की कि भूमि क्रय या निर्माण से पूर्व संबंधित प्राधिकरण से अनुमति अवश्य लें। नियमों का उल्लंघन करने वालों के खिलाफ भविष्य में भी कठोर कार्रवाई जारी रहेगी।

सचिव मोहन सिंह बर्निया का बयान
सचिव, मसूरी–देहरादून विकास प्राधिकरण मोहन सिंह बर्निया ने कहा कि अवैध निर्माणों और प्लॉटिंग के विरुद्ध की जा रही कार्रवाई नियमानुसार और चरणबद्ध तरीके से की जा रही है। उन्होंने बताया कि प्राधिकरण की टीमें लगातार क्षेत्रों का निरीक्षण कर रही हैं और जहां भी अनियमितता पाई जा रही है, वहां तत्काल सीलिंग या ध्वस्तीकरण की कार्रवाई की जा रही है। आमजन के हितों की रक्षा एमडीडीए की सर्वोच्च प्राथमिकता है।

हरिद्वार में गायत्री परिवार के शताब्दी समारोह में शामिल हुए गृह मंत्री अमित शाह

हरिद्वार। केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह ने गुरूवार को हरिद्वार में आयोजित अखिल विश्व गायत्री परिवार के शताब्दी वर्ष समारोह में गायत्री परिवार द्वारा किए जा रहे सामाजिक, सांस्कृतिक और राष्ट्र निर्माण से जुड़े कार्यों की सराहना की तथा आचार्य श्रीराम शर्मा के योगदान का स्मरण किया। उन्होंने कहा कि भारतीय परंपराओं में विश्व की समस्याओं का समाधान निहित है।

गृह मंत्री ने कहा कि श्रीराम शर्मा आचार्य ने सनातन धर्म में व्याप्त विकृतियों को दूर कर आध्यात्मिकता को सामाजिक सरोकारों से जोड़ा तथा समानता, संस्कृति, एकता और अखंडता के मूल्यों को सुदृढ़ किया। उन्होंने “व्यक्ति निर्माण से समाज निर्माण और राष्ट्र निर्माण” के विचार को व्यवहार में उतारने का मार्ग प्रशस्त किया। शाह ने आचार्य जी के संदेश “हम सुधरेंगे, युग सुधरेगा” को मानव कल्याण का मूल मंत्र बताते हुए इसे जन-जन तक पहुँचाने का आह्वान किया।

गृह मंत्री ने कहा कि बीते दस वर्षों में देश की कार्य-संस्कृति और सोच में बड़ा सकारात्मक परिवर्तन आया है। आज भारत को उसकी गौरवशाली विरासत, संस्कृति और मूल्यों के संदर्भ में आदर भाव से देखा जा रहा है। उन्होंने स्वामी विवेकानंद और अरविंद घोष जैसे युगपुरुषों के विचारों का उल्लेख करते हुए कहा कि भारत के उत्कर्ष से मानवता का उत्कर्ष सुनिश्चित होगा। उन्होंने कहा कि देवभूमि हरिद्वार में कदम रखते ही आध्यात्मिक अनुभूति होती है और गायत्री मंत्र व्यक्ति के भीतर सद्भाव, राष्ट्र सेवा और मानव कल्याण की चेतना को जाग्रत करता है। उन्होंने युवाओं से आत्म-सुधार को सबसे बड़ी सामाजिक सेवा मानकर इसे जीवन में अपनाने का आग्रह किया।

मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी ने अपने संबोधन में कहा कि गायत्री परिवार एक वटवृक्ष के समान है, जो आध्यात्मिक चेतना का प्रचार-प्रसार करते हुए समाज को शांति और सकारात्मकता की छाया प्रदान कर रहा है। उन्होंने कहा कि आज भारत अपनी गौरवशाली संस्कृति, ज्ञान और विज्ञान को नए स्वरूप में पुनः स्थापित कर रहा है और सनातन संस्कृति का यह विराट संदेश विश्व तक पहुँचे, इसके लिए सामूहिक प्रयास आवश्यक हैं। उन्होंने कहा कि गायत्री परिवार समाज में आध्यात्मिक जनजागरण का कार्य कर रहा है।

अखिल विश्व गायत्री परिवार से डॉ. चिन्मय पांड्या ने कहा कि गायत्री परिवार का मूल दर्शन समाज से विमुख होना नहीं, बल्कि समाज में रहकर मानव कल्याण और सामाजिक उत्थान के कार्यों को आगे बढ़ाना है। उन्होंने कहा कि संस्थान प्राचीन वेद, उपनिषद और गीता से प्रेरणा लेते हुए आधुनिक तकनीक को आत्मसात कर शिक्षा, प्रशिक्षण और राष्ट्र निर्माण के कार्यों में सक्रिय भूमिका निभा रहा है। उन्होंने कहा कि सनातन धर्म रक्षा के लिए राष्ट्र धर्म रक्षा जरूरी हैं।

कार्यक्रम में हिमाचल प्रदेश के राज्यपाल शिव प्रताप शुक्ला, राज्यसभा सांसद महेंद्र भट्ट, उत्तर प्रदेश के परिवहन मंत्री दया शंकर सिंह, विधायक मदन कौशिक सहित देश-विदेश से आए बड़ी संख्या में गायत्री साधक एवं श्रद्धालु उपस्थित रहे।

सतपुली में जलागम महोत्सव आयोजित, मंत्री सतपाल महाराज ने उत्कृष्ट किसानों को किया सम्मानित

सतपुली। जलागम मंत्री मंत्री  सतपाल महाराज प्रधानमंत्री कृषि सिंचाई योजना वाटरशेड विकास घटक 2.0 के अंतर्गत आयोजित जलागम महोत्सव में शामिल हुए।
उन्होंने पर्यावरण संरक्षण के क्षेत्र में उत्कृष्ट कार्य करने वाले किसानों व ग्राम पंचायत को सम्मानित किया।

सतपुली के नगर पंचायत मैदान में आयोजित कार्यक्रम में सतपाल  महाराज ने कहा कि वैश्विक स्तर पर हो रहे जलवायु परिवर्तन का प्रभाव उत्तराखंड के पर्यावरण पर दिखाई दे रहा है और इससे पर्वतीय कृषि भी प्रभावित हो रही है। ऐसे में जलागम क्षेत्र के आधार पर मृदा एवं जल संरक्षण गतिविधियां काफी प्रभावकारी रही हैं।

उन्होंने कहा कि जलागम महोत्सव जैसे आयोजन जन भागीदारी को बढ़ावा देने के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं। इसके अंतर्गत जल संरचनाओं की सफाई, प्रभात फेरी, वृक्षारोपण आदि विभिन्न गतिविधियां आयोजित की गई। उन्होंने कहा कि मानव वन्य जीव संघर्ष रोकने के लिए भी सरकार द्वारा लगातार प्रयास किए जा रहे हैं।

इस अवसर पर सचिव जलागम  दिलीप जावलकर ने कहा कि जलागम विभाग द्वारा पिछले कई दशकों से सूक्ष्म जलागम स्तर पर जल संरक्षण एवं संरक्षण हेतु समग्र उपचार गतिविधियां की जा रही हैं।  इसी क्रम में केंद्र सरकार द्वारा वित्त पोषित “प्रधानमंत्री कृषि सिंचाई योजना- जलागम विकास 2.0” एक महत्वपूर्ण परियोजना है। यह परियोजना वर्ष 2021-22 से प्रदेश के तीन जनपदों पिथौरागढ़, अल्मोड़ा और पौड़ी में संचालित की जा रही थी, जिसमें इसी वर्ष चम्पावत जिले के दो विकासखंडों को भी शामिल किया गया है।

अपर मुख्य कार्यकारी अधिकारी कहकशां नसीम ने जलागम विभाग की विभिन्न परियोजनाओं की जानकारी देते हुए कहा कि पौड़ी जिले में जलागम की सभी परियोजनाएं संचालित की जा रही हैं। उन्होंने कहा कि जलागम महोत्सव जैसे कार्यक्रमों से गांव-गांव तक जलागम विकास की जानकारी पहुंचती है और लोग पर्यावरण संरक्षण में अपना योगदान देने के प्रति जागरूक होते हैं।

इस अवसर पर डीएफओ महातिम यादव ने लोगों से लिसा वाजली बूटी के उद्योग में आगे आने की बात कही। उन्होंने कहा कि मौसम परिवर्तन से भालू की जीवन चक्र में बदलाव आया है। साथी तेंदुओं की संख्या में भी बढ़ोतरी हुई है। इस विषय को लेकर वन विभाग लगातार काम कर रहा है।

जलागम महोत्सव में 14 उत्कृष्ट कृषक, 13 उत्कृष्ट गांव, 3 उत्कृष्ट जलागम, एक उत्कृष्ट अमृत सरोवर के साथ-साथ विभिन्न क्षेत्रों में बेहतर प्रदर्शन करने वाली शख्सियतों को सम्मानित किया गया। इस दौरान जलवायु अनुकूल बारानी कृषि परियोजना के विभिन्न यूनिट कार्यालय के भवन का भी शुभारंभ किया गया।

संयुक्त निदेशक डा. एके डिमरी ने कार्यक्रम में उपस्थित सभी लोगों का धन्यवाद व्यक्त किया। इस दौरान  उप निदेशक डा. डीएस रावत, उप परियोजना निदेशक  अजय कुमार व भरत सिंह, नगर पंचायत अध्यक्ष जितेंद्र चौहान, जिला पंचायत सदस्य बलवंत सिंह नेगी आदि उपस्थित रहे।

वजन घटाने को लेकर आमतौर पर लोगों के मन में जिम, कठिन एक्सरसाइज और सख्त डाइट की तस्वीर उभरती है, लेकिन मशहूर चिकित्सक डॉ. मल्हार गणला ने इस सोच को चुनौती दी है। सोशल मीडिया पर वायरल हो रहे एक वीडियो में उन्होंने दावा किया है कि सही पोषण और जीवनशैली में छोटे बदलाव अपनाकर बिना भारी वर्कआउट के मात्र ढाई महीने में 10 किलो तक वजन कम किया जा सकता है।

डॉ. गणला का कहना है कि वजन बढ़ने और घटने की प्रक्रिया केवल एक्सरसाइज पर निर्भर नहीं करती, बल्कि यह शरीर के अंदर पोषक तत्वों के संतुलन और रोजमर्रा की आदतों से जुड़ी होती है। गलत डाइट और भूखे रहने की आदत मेटाबॉलिज्म को कमजोर कर देती है, जिससे वजन घटने के बजाय बढ़ने लगता है।

जिम न जा पाने वालों के लिए राहत की खबर

यह तरीका खासतौर पर उन लोगों के लिए कारगर बताया जा रहा है, जो व्यस्त दिनचर्या या समय की कमी के कारण जिम नहीं जा पाते। डॉक्टर ने तीन बुनियादी सिद्धांत बताए हैं, जिन्हें अपनाकर शरीर को प्राकृतिक रूप से फैट बर्न करने की स्थिति में लाया जा सकता है।

भूख को दबाने की बजाय समझने की सलाह

डॉ. गणला के अनुसार, वजन घटाने की शुरुआत भूख को मारने से नहीं, बल्कि उसे समझने से होती है। जब शरीर को जरूरी पोषक तत्व नहीं मिलते, तो वह बार-बार खाने के संकेत देता है। इस समस्या से निपटने के लिए उन्होंने ओमेगा-3 और 6, विटामिन D, विटामिन K2, मैग्नीशियम और रोजाना मल्टीविटामिन लेने की सलाह दी है। उनका दावा है कि इससे शरीर की न्यूट्रिएंट की कमी पूरी होती है और अनावश्यक खाने की इच्छा कम हो जाती है।

बाहर का खाना छोड़ना है जरूरी

वजन घटाने का दूसरा अहम नियम है बाहर के जंक और प्रोसेस्ड फूड से दूरी। डॉक्टर का कहना है कि घर का बना संतुलित भोजन न केवल सुरक्षित होता है, बल्कि यह मेटाबॉलिज्म को स्थिर रखने में भी मदद करता है। ऑफिस या बाहर जाते समय घर से खाना लेकर निकलने की आदत वजन घटाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है।

शुरुआती दौर में भारी एक्सरसाइज से परहेज

डॉ. गणला का सुझाव है कि शुरुआती ढाई महीनों तक भारी जिम वर्कआउट करने की जरूरत नहीं होती। इस दौरान हल्की वॉक, सीढ़ियों का इस्तेमाल और योग जैसे सूर्य नमस्कार पर्याप्त हैं। जब शरीर इन बदलावों के साथ तालमेल बिठा ले, तब एक्सरसाइज को धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है।

स्वस्थ और स्थायी वजन घटाने का संदेश

विशेषज्ञों के मुताबिक, यह तरीका “क्रैश डाइट” और जरूरत से ज्यादा कसरत के खतरों से बचाता है। सही पोषण, संतुलित भोजन और नियमित दिनचर्या अपनाकर वजन घटाना न केवल आसान बनता है, बल्कि लंबे समय तक बना भी रहता है।

नोट: यह लेख सामान्य जानकारी के उद्देश्य से तैयार किया गया है। किसी भी प्रकार के सप्लीमेंट या डाइट प्लान को अपनाने से पहले चिकित्सक की सलाह लेना आवश्यक है।

(साभार)

कई जवान घायल, 3 की हालत गंभीर

डोडा (जम्मू-कश्मीर)। जम्मू-कश्मीर के डोडा जिले में एक दर्दनाक सड़क हादसा हो गया है। भद्रवाह–चंबा मार्ग पर खन्नी टॉप के समीप सेना का वाहन गहरी खाई में गिर गया, जिसमे दस जवानों की मौत हो गई, जबकि कई घायल हो गए।

प्राप्त जानकारी के अनुसार, बुलेटप्रूफ सैन्य वाहन एक नजदीकी पोस्ट की ओर जा रहा था। वाहन में लगभग 17 जवान सवार थे। पहाड़ी और संकरी सड़क पर चलते समय चालक का वाहन से संतुलन बिगड़ गया, जिसके बाद वाहन नीचे खाई में जा गिरा।

हादसे की सूचना मिलते ही सेना और स्थानीय पुलिस की टीम मौके पर पहुंची और संयुक्त रूप से राहत एवं बचाव अभियान शुरू किया गया। कड़ी मशक्कत के बाद खाई से दस जवानों के शव निकाले गए, जबकि घायल जवानों को बाहर निकालकर तत्काल चिकित्सा सहायता दी गई।

घायलों में से तीन जवानों की हालत गंभीर बताई जा रही है, जिन्हें बेहतर इलाज के लिए एयरलिफ्ट कर उधमपुर स्थित सैन्य अस्पताल भेजा गया है। शेष घायलों का उपचार नजदीकी सैन्य चिकित्सा केंद्रों में जारी है। हादसे के कारणों की जांच की जा रही है।

लखीमपुर खीरी निवासी युवक की कुल्हाल नहर में डूबकर मौत

देहरादून। जनपद देहरादून के कुल्हाल क्षेत्र में नहर में डूबे युवक का शव रेस्क्यू टीम ने बरामद कर लिया है। यह घटना 21 जनवरी 2026 की सायं उस समय सामने आई, जब पुलिस चौकी कुल्हाल को नहर में एक व्यक्ति के डूबने की सूचना मिली।

सूचना मिलते ही अपर उप निरीक्षक आशिक अली के नेतृत्व में रेस्क्यू टीम तत्काल मौके के लिए रवाना हुई। घटनास्थल पर पहुंचकर टीम ने रात के समय ही कुल्हाल नहर में सर्च एवं रेस्क्यू ऑपरेशन शुरू किया, लेकिन अंधेरा, तेज जल प्रवाह और प्रतिकूल परिस्थितियों के चलते व्यापक तलाशी संभव नहीं हो सकी। इसके बाद सर्च अभियान को अगले दिन पुनः चलाने का निर्णय लिया गया।

22 जनवरी की सुबह रेस्क्यू टीम ने फिर से घटनास्थल पर पहुंचकर सघन तलाशी अभियान शुरू किया। इस दौरान नहर से एक युवक का शव बरामद किया गया। आवश्यक कानूनी प्रक्रिया के लिए शव को जिला पुलिस के सुपुर्द कर दिया गया।

बरामद शव की पहचान आरिफ अली (25 वर्ष) पुत्र मुन्ना, निवासी गोला गोकर्ण नाथ, जनपद लखीमपुर खीरी (उत्तर प्रदेश) के रूप में हुई है। पुलिस मामले की जांच कर रही है और घटना के कारणों का पता लगाया जा रहा है।

विस्फोट में 5 मजदूर गंभीर घायल

बलौदाबाजार (छत्तीसगढ़)। छत्तीसगढ़ के बलौदाबाजार-भाटापारा जिले में गुरुवार को एक औद्योगिक दुर्घटना ने पूरे क्षेत्र को दहला दिया। ग्राम बकुलाही स्थित एक इस्पात संयंत्र में क्लिनिकल फर्नेस के दौरान जोरदार विस्फोट हो गया जिसमे छह मजदूरों की मौत हो गई, जबकि पांच अन्य गंभीर रूप से झुलस गए। हादसे के बाद संयंत्र परिसर में अफरा-तफरी का माहौल बन गया।

फर्नेस ब्लास्ट से मची अफरा-तफरी

प्रत्यक्षदर्शियों के अनुसार, क्लिनिकल फर्नेस के संचालन के दौरान अचानक तेज धमाका हुआ, जिससे आसपास काम कर रहे मजदूर इसकी चपेट में आ गए। विस्फोट की आवाज दूर तक सुनाई दी, वहीं आग और धुएं के कारण कर्मचारियों में दहशत फैल गई। घायल मजदूरों को तत्काल भाटापारा के सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र ले जाया गया, जहां से उनकी गंभीर हालत को देखते हुए प्राथमिक उपचार के बाद बिलासपुर रेफर कर दिया गया।

प्रशासन और पुलिस मौके पर

घटना की सूचना मिलते ही पुलिस और प्रशासनिक अधिकारी मौके पर पहुंचे और राहत एवं बचाव कार्य शुरू किया गया। बलौदाबाजार कलेक्टर दीपक सोनी और पुलिस अधीक्षक भावना गुप्ता ने घटनास्थल का निरीक्षण कर हादसे की पुष्टि की। अधिकारियों के अनुसार इस दुर्घटना में छह मजदूरों की जान गई है, जबकि पांच घायल मजदूरों का इलाज जारी है।

जांच के आदेश, सुरक्षा मानकों पर उठे सवाल

प्रशासन ने हादसे के कारणों की जांच के निर्देश दिए हैं। प्रारंभिक तौर पर फर्नेस में तकनीकी खराबी या सुरक्षा मानकों की अनदेखी की आशंका जताई जा रही है। पुलिस ने मामला दर्ज कर जांच शुरू कर दी है।

घायल मजदूरों के नाम

हादसे में घायल हुए मजदूरों की पहचान इस प्रकार की गई है—
मोटाज अंसारी (26), सराफत अंसारी (32), साबिर अंसारी (37) — सभी बढ़ई, एमएस
कल्पू भुइया (51) और रामू भुइया (34) — हेल्पर

प्रशासन ने मृतकों के परिजनों को हरसंभव सहायता का भरोसा दिलाया है।

हॉरर और थ्रिलर सिनेमा के शौकीनों के लिए बड़ी खबर सामने आई है। चर्चित फिल्म ‘तुम्बाड़’ के निर्देशक राही अनिल बर्वे की नई फिल्म ‘मायासभा’ का ट्रेलर रिलीज कर दिया गया। रहस्य, डर और सस्पेंस से भरपूर यह ट्रेलर दर्शकों के रोंगटे खड़े कर रहा है और फिल्म को लेकर उत्सुकता लगातार बढ़ती जा रही है।

जावेद जाफरी का बदला-बदला और खौफनाक अवतार

‘मायासभा’ के ट्रेलर में सबसे ज्यादा ध्यान खींचते हैं अभिनेता जावेद जाफरी, जो इस बार अपनी कॉमिक छवि से बिल्कुल अलग नजर आ रहे हैं। ट्रेलर में उनका किरदार रहस्यमयी और नकारात्मक रंग में दिखाया गया है, जो दर्शकों को डराने में पूरी तरह कामयाब होता है। कॉमेडी और एंकरिंग के लिए पहचाने जाने वाले जावेद जाफरी का यह गंभीर और डरावना अवतार उनके फैंस के लिए चौंकाने वाला है।

हॉरर और थ्रिलर का दमदार मिश्रण

फिल्म ‘मायासभा’ का ट्रेलर गहरे सस्पेंस, रहस्यमयी माहौल और डरावने दृश्यों से भरपूर है। ‘तुम्बाड़’ की तरह यह फिल्म भी दर्शकों को एक अनजानी और भयावह दुनिया में ले जाने का वादा करती है। बैकग्राउंड म्यूजिक और सिनेमैटोग्राफी ट्रेलर को और प्रभावशाली बनाते हैं।

30 जनवरी 2026 को रिलीज होगी फिल्म

मेकर्स ने ट्रेलर के साथ ही फिल्म की रिलीज डेट का भी ऐलान कर दिया है। ‘मायासभा’ 30 जनवरी 2026 को सिनेमाघरों में दस्तक देगी। फिल्म में जावेद जाफरी के साथ वीना जामकर, दीपक दामले और मोहम्मद समद अहम भूमिकाओं में नजर आएंगे, जिनका अभिनय ट्रेलर में प्रभावशाली दिखता है।

मजबूत क्रिएटिव टीम से सजी ‘मायासभा’

फिल्म का निर्देशन राही अनिल बर्वे ने किया है, जबकि गिरीश पटेल और अंकुर जे सिंह इसके निर्माता हैं। को-प्रोड्यूसर के रूप में शामराव भगवान यादव, चंदा यादव, केवल हांडा और मनीष हांडा जुड़े हैं। वहीं फिल्म के क्रिएटिव कंसल्टेंट की जिम्मेदारी आशीष निंगुरकर ने संभाली है।

कुल मिलाकर ‘मायासभा’ का ट्रेलर यह संकेत देता है कि दर्शकों को एक बार फिर डर और रहस्य से भरपूर सिनेमाई अनुभव मिलने वाला है।

(साभार)